ポタリングは楽しい!是非、生活に取り入れよう!

先日、天気が良かったので、お気に入りの川沿いポタリングに行ってきました。ポタリング(和製英語: pottering)は、一人か家族連れや気の合う仲間で、近郊を「散歩」程度に軽くサイクリングすることです。空、川、稲、彼岸花といった感じで秋が近づいているのを感じます。是非、ポタリングを生活に取り入れてみましょう。

<目 次>
1.ポタリングをおすすめする理由
 1ー(1)自然にふれあうと気分が爽快になる
 1ー(2)適度な運動をすると気分が爽快になる
 1ー(3)運動した後の飯がうまい
 1ー(4)ダイエットに効果的
2.ポタリングに行ってみた
3.まとめ

1.ポタリングをおすすめする理由

1ー(1)自然にふれあうと気分が爽快になる

外に出かけましょう!
電車やバス、車と違って、自転車の移動速度だと、普段気づかなかったような季節の変化、自然の一コマに気づくことがあります。
命の営みや人々の生活の営み、それらを感じ、面白いと感じる感性が刺激させます。

1ー(2)適度な運動をすると気分が爽快になる

過度な運動は疲労が溜まって生活に支障が出てしまいますが、適度な運動は心身共にリフレッシュして爽快に気分になります。
また、定期的な運動によって筋力の低下を防ぎ、体が軽く感じて、気分も良くなることでしょう。

1ー(3)運動した後の飯がうまい

とにかく、飯がうまい。飯を美味しく食べられることの幸せを感じることは、生きることの基礎基本ではないでしょうか。

1ー(4)ダイエットに効果的

自転車に乗ることはダイエットに効果的であることは、前日の記事に詳しく書いていますので、ご参照ください。

2.ポタリングに行ってみた

お気に入りの川沿いポタリングに行ってきました。ルートは自分で見つけたもの。空、川、稲、彼岸花といった感じで秋が近づいているのを感じます。
片道15km、往復30kmで約2時間のポタリングでした。

3.まとめ

毎日仕事に追われている中、少し時間を見つけてポタリングに行くと、気持ちも体もリフレッシュします。是非、生活に取り入れてみませんか?

自転車旅が好きな中年親父。キャンプ経験(キャンプディレクター)から、自転車キャンプツーリングにハマりました。名前の由来は、出生時の体重が3,750g (貫は重さの単位で、1貫=3,750g )だったことから。#自転車旅 #クロスバイク #アウトドア #キャンプ #自転車通勤

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