先日、天気が良かったので、お気に入りの川沿いポタリングに行ってきました。ポタリング（和製英語: pottering）は、一人か家族連れや気の合う仲間で、近郊を「散歩」程度に軽くサイクリングすることです。空、川、稲、彼岸花といった感じで秋が近づいているのを感じます。是非、ポタリングを生活に取り入れてみましょう。
ポタリングをおすすめする理由
自然にふれあうと気分が爽快になる
外に出かけましょう！
電車やバス、車と違って、自転車の移動速度だと、普段気づかなかったような季節の変化、自然の一コマに気づくことがあります。
命の営みや人々の生活の営み、それらを感じ、面白いと感じる感性が刺激させます。
適度な運動をすると気分が爽快になる
過度な運動は疲労が溜まって生活に支障が出てしまいますが、適度な運動は心身共にリフレッシュして爽快に気分になります。
また、定期的な運動によって筋力の低下を防ぎ、体が軽く感じて、気分も良くなることでしょう。
運動した後の飯がうまい
とにかく、飯がうまい。飯を美味しく食べられることの幸せを感じることは、生きることの基礎基本ではないでしょうか。
ダイエットに効果的
自転車に乗ることはダイエットに効果的であることは、前日の記事に詳しく書いていますので、ご参照ください。
ポタリングに行ってみた
お気に入りの川沿いポタリングに行ってきました。ルートは自分で見つけたもの。空、川、稲、彼岸花といった感じで秋が近づいているのを感じます。
片道15km、往復30kmで約２時間のポタリングでした。
まとめ
毎日仕事に追われている中、少し時間を見つけてポタリングに行くと、気持ちも体もリフレッシュします。是非、生活に取り入れてみませんか？
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